Logga in på Dagens Nyheter

Här kan du som DN-kund logga in för obegränsad läsning av DN.se, e-DN och DN.Prio.

Med ett gratiskonto kan du följa skribenter och ämnen samt spara artiklar.

Vetenskap

Svenskar rör sig mest i Norden – men ändå alldeles för lite

Ett äldre par promenerar.
Ett äldre par promenerar. Foto: Michael Probst/AP

Svenskar går i genomsnitt nästan 6.000 steg per dag, enligt en ny studie. Med det är vi bland de hurtigaste i Europa men ändå långt ifrån rekommendationen på 10.000 steg. Sverige är det land i studien där skillnaden mellan män och kvinnors rörelse är minst.

4.961 steg om dagen var det globala genomsnittet i studien, vilket hamnar inom definitionen för stillasittande. Det svenska genomsnittet låg på strax under 6.000, det definieras som lågaktiv. 

Personer mellan 20 och 30 år är de som rör sig mest, sedan blir aktiviteten mindre med stigande ålder. Normalviktiga personer, med ett BMI mellan 18,5 och 25, går mer än andra. Överviktiga och feta människor rör sig i allmänhet mindre ju högre BMI de har. 

I hela världen rör sig män mer än kvinnor, men i Sverige är skillnaden minst bland alla länder i studien. Störst är skillnaden mellan könen i Qatar och Saudiarabien. Trots att män rör sig mer än kvinnor är det vanligare att män är överviktiga och feta.

Studien har samlat in data på över 700.000 personer i 111 länder, och publicerats i den vetenskapliga tidskriften Nature. Undersökningen genomfördes med hjälp av en smartphone-app. Forskarna skriver att vi befinner oss i den globala pandemin av fysisk inaktivitet, som leder till 5,3 miljoner dödsfall i världen varje år.

Världshälsoorganistationen rekommenderar att vi går minst 10.000 steg om dagen, vilket motsvarar ungefär sex kilometer. Att gå minst 10.000 steg leder till minskad risk för typ 2-diabetes, stärker skelettet och kan förebygga magproblem, enligt vårdguiden.

Fakta. Länderna som rör sig mest och minst.
Länderna vars befolkning går flest steg per dag:
  • Kina
  • Japan
  • Sydkorea
  • Ryssland
  • Ukraina
  • Belarus
  • Spanien
  • Sverige

 

Länderna vars befolkning går minst antal steg per dag:
  • Indonesien
  • Pakistan
  • Honduras
  • Venezuela
  • Libyen
  • Saudiarabien
  • Vietnam
Så här jobbar DN med kvalitetsjournalistik: uppgifter som publiceras ska vara sanna och relevanta. Rykten räcker inte. Vi strävar efter förstahandskällor och att vara på plats där det händer. Trovärdighet och opartiskhet är centrala värden för vår nyhetsjournalistik. Läs mer här.